Üniversitemizde Stres Yönetimi ve Duygularımızı Anlama Semineri Düzenlendi

Üniversitemiz Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik PDR Birimi koordinatörlüğünde, Psikolog/Psikoterapist Ayşe Aygün tarafından “Stres Yönetimi ve Duygularımızı Anlama” konulu bir seminer gerçekleştirildi. Akademisyenler ve öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte, stresin birey üzerindeki etkileri, stresle başa çıkma yöntemleri, duygusal farkındalık ve bilinçli duygu yönetimi konularına değinildi.

Dr. Öğr. Üyesi Cennet Ceren Öztürk’ün akademik danışmanlığında, Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi Eğitimi dersi çerçevesinde ve Psikolog Fatma Akça Yılmaz koordinatörlüğünde gerçekleşen seminerde Psikolog Ayşe Aygün, stresin hayatın doğal bir parçası olduğunu ve bilinçli bir şekilde yönetildiğinde bireyler için motive edici bir güç haline gelebileceğini vurguladı. Günlük yaşamda karşılaşılan stres kaynaklarını ele alarak, stresin olumsuz etkilerini azaltmak için uygulanabilecek teknikleri anlattı. Duyguların tanınması ve yönetilmesinin bireyin ruh sağlığını güçlendirdiğini belirten Aygün, sağlıklı bir psikolojik denge için duygu farkındalığının önemine dikkat çekti.

Editör: Öğr. Gör. Dr. Kübra Gökdemir